当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

十三个月宝宝补钙吃什么?

2024-02-25 12:59:21 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1920浏览

钙是婴幼儿骨骼发育的重要物质,对于年龄在十三个月的宝宝来说,每天的钙补充量至少应该满足600毫克以上的需求量。在日常饮食中,可以通过正确的膳食结构和食材选择来补足宝宝的钙需求。

1. 奶制品

奶是最好的钙源,建议在十三个月以下的宝宝饮用婴儿配方奶或母乳,之后可以逐渐转换成鲜奶。此外,含有牛奶、酸奶、奶酪、奶黄、奶油等奶制品的食物,也是宝宝摄取钙的良好选择。

2. 营养丰富的肉类

肉类是钙的优良来源,营养丰富的肉类如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉等,同时也富含维生素D和胆碱等营养素,有助于促进钙的吸收和利用。

3. 蛋类

蛋类也是钙和维生素D的好源泉。蛋黄中的维生素D有助于钙的吸收,蛋白质更是宝宝身体发育的重要组成部分,可以选择煮蛋、炒蛋、蛋卷等多种方式为宝宝提供营养。

4. 蔬菜

虽然蔬菜中的钙含量比前几种食材要少,但是不同种类的蔬菜中含有的营养素也各不相同,对宝宝的发育也有很好的帮助。例如:芹菜、菜花等蔬菜,含有较浓的钙质和维生素C,有助于提高钙的吸收效果。

总之,对于十三个月的宝宝来说,合理的膳食结构和食材选择是十分重要的。在饮食中摄入足够的钙质,有利于宝宝骨骼的健康发育,增加骨骼密度,从而预防骨质疏松等疾病的发生。

  • 上一篇:宝宝龋齿需要补钙嘛?
  • 下一篇:2岁多宝宝需要补钙和锌吗?
  • 猜你喜欢
  • 几个月的宝宝经常发烧?

    几个月的宝宝经常发烧?

    对于几个月的宝宝经常发烧,家长通常会非常焦虑和担心。事实上,患上感冒和发烧对于宝宝来说是常见的问题,尤其是在冬季和春季。以下是一些可能导致宝宝发烧的原因:1.感冒或其他病毒性感染:感冒是一种常见的、自
    幼儿疾病 2024-04-09 1181浏览
  • 宝宝上火发烧能吃感冒药吗?

    宝宝上火发烧能吃感冒药吗?

    宝宝上火发烧是常见的情况,这时候家长想要给宝宝用药来缓解症状,但是需要注意,宝宝的生理机能非常脆弱,不能随便用药,否则可能会带来意想不到的副作用。首先需要区分宝宝上火和感冒所产生的症状。宝宝上火通常表
    幼儿疾病 2024-07-15 1644浏览
  • 2岁宝宝发烧37度正常吗?

    2岁宝宝发烧37度正常吗?

    一般来说,2岁宝宝的体温正常范围在36.5~37.5度之间,因此37度的体温可以说是略微偏高但并不算严重。然而,要注意的是,发烧本身并不是疾病,而是疾病的症状之一。因此,孩子如果出现发烧的情况,需要及
    幼儿疾病 2024-05-01 1192浏览
  • 宝宝补钙不能超过多少?

    宝宝补钙不能超过多少?

    宝宝补钙是重要的事情,但是也不能随便补太多。这是因为宝宝的身体需要足够的钙质来支持正常的生长和发育,但超过了合理的补充量可能会导致一些健康问题。首先,在补充钙之前,应该咨询儿科医生,以确定宝宝体内缺钙
    幼儿呵护 2024-03-25 1314浏览
  • 宝宝嘴巴臭吃什么维生素?

    宝宝嘴巴臭吃什么维生素?

    宝宝嘴巴臭可能是由多种因素引起的,如口腔卫生不良、消化不良、疾病等。其中,维生素对于宝宝口臭的控制也起到了一定的作用。首先,维生素C被广泛认为是口气清新的保障,因为维生素C有助于维持口腔组织的健康状态
    幼儿呵护 2024-04-04 1874浏览
  • 宝宝缺维生素怎么测量出来?

    宝宝缺维生素怎么测量出来?

    宝宝缺乏维生素是一种常见的健康问题,它可能会导致宝宝身体发育受阻、免疫力下降和一系列其他健康问题。因此,及时通过测量来检测宝宝的维生素缺乏状况非常重要。但是,如何测量宝宝的维生素缺乏情况呢?1. 宝宝
    幼儿呵护 2024-05-07 1082浏览
  • 最新内容
  • 宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    肠绞痛是宝宝比较常见的疾病之一,该病以腹部疼痛、大便异常等症状为主。病情严重时,宝宝可能会出现发烧等症状,因此家长们对于宝宝肠绞痛发烧的治疗和恢复情况也格外关注。 具体来说,宝宝肠绞痛发烧多久能退需要
    幼儿疾病 2025-01-18 1953浏览
  • 1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁的宝宝处于生长发育的关键时期,营养需要十分重要。适量补充一些必要的维生素有助于提高宝宝的免疫力,增强体质,预防小儿常见的疾病。那么,哪些维生素是1岁宝宝需要补充的呢?1. 维生素A:维生素A可以促
    幼儿呵护 2025-03-03 1253浏览
  • 宝宝积食了会发烧吗?

    宝宝积食了会发烧吗?

    积食是婴幼儿最常见的消化系统问题之一,特别是在添加辅食后。如果宝宝进食太多或消化不良,可以引起积食。积食的潜在危害是宝宝的消化不良,食物不消化和吸收的程度越来越严重,将会影响宝宝的身体健康。如果宝宝积
    幼儿疾病 2025-02-26 1643浏览
  • 宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    一般情况下,宝宝生病了并不建议食用维生素AD。因为在大部分病情中,宝宝会出现食欲不振、消化系统不良等问题,而食用过量的维生素AD会导致中毒。因此,除非有特殊医学指导,否则不建议给宝宝生病时食用维生素A
    幼儿呵护 2025-01-29 1201浏览
  • 维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素AD是一种非常重要的维生素,它对婴儿的生长发育起到了至关重要的作用。当婴儿在母体内时,母体的维生素AD会通过胎盘传递给胎儿。但是,当宝宝出生后,由于母乳中的维生素AD含量很低,所以宝宝需要适当地
    幼儿呵护 2025-03-01 1576浏览
  • 刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    根据国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品注册规定》,所有的配方奶都必须添加维生素AD,因此,如果宝宝从出生开始就喝配方奶,就不需要额外给宝宝补充维生素AD。但是,如果宝宝由于种种原因而没有及时喝到配方奶,
    幼儿呵护 2025-01-06 1463浏览