首先，钙是婴幼儿生长发育所必需的营养成分之一，对于二十八个月大的宝宝来说，补钙非常重要。以下是一些能让宝宝得到足够的钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶和奶酪等是很好的钙源。二十八个月宝宝每天建议喝500毫升的牛奶或是奶粉，其中包含了约300毫克的钙。
2. 蛋类：蛋黄是另一个很好的钙源。不过，家长需要留意有些宝宝会对蛋黄过敏，导致出现皮疹等症状。
3. 豆类：豆类中含有较高的钙含量，例如豆腐、黄豆、红豆等。家长可以将豆类制成各种美味的菜肴，来增加宝宝的膳食钙摄入量。
4. 叶菜类：韭菜、芥菜、菠菜等绿色叶菜蔬菜中，也含有丰富的钙。
5. 鱼类：鱼类中的钙含量也较高，如石斑鱼、金枪鱼等。而且鱼肉中还含有丰富的维生素D，可以帮助宝宝吸收更多的钙。
此外，家长应该引导宝宝养成喜欢运动的好习惯，多与宝宝参加户外活动，来帮助身体更好地吸收钙质。还可以在日常饮食中加入谷类、干果等更丰富的食物，来满足宝宝对其他营养素的需求。家长还可以在孩子生长发育期间，咨询儿科医生和营养师，了解更多关于如何补钙和提高营养摄入的信息。
