对于2岁宝宝来说，补钙是十分重要的，因为钙是宝宝骨骼发育和生长的重要营养素，同时也可以帮助宝宝建立强大的身体免疫力，保证宝宝的健康发育。那么，2岁宝宝应该吃些什么补钙呢？以下是建议：
1. 乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是富含钙的食物，其中牛奶最富含钙质。对于2岁宝宝来说，每天2杯200毫升的牛奶是比较合适的。
2. 鱼类
鱼类是维生素D的良好来源，而维生素D又是钙的帮助吸收剂，因此鱼类也是宝宝补钙的良好选择。
3. 豆制品
豆制品像豆腐和黄豆是补钙的优质蛋白质来源。
4. 绿叶蔬菜
绿色蔬菜像菠菜、甜菜等都是富含钙的膳食来源。
5. 钙添加剂
如果宝宝无法获得足够的钙量，可以考虑让宝宝服用含有钙的补充剂。尽管有钙添加剂可以使用，但是建议在儿科医生的指导下使用。因为宝宝的钙需求量是有差异的，需要儿科医生来进行精准的指导。
总之，把这些富含钙的食物添加到宝宝的饮食中，加上户外活动增加维生素D的生产，就可以保证宝宝得到足够的营养素和健康发展。
