宝宝的身体发育需要充足的钙质，而补钙是提高宝宝钙质水平的有效措施之一。但是，过量补钙对宝宝的健康也可能产生负面影响。因此，怎么样算是过量补钙呢？
首先，需要了解宝宝每天所需的钙质量。根据国家卫健委儿童生长发育指南，1-3岁幼儿每天需要钙质400-600毫克，4-6岁幼儿每天需要600-800毫克，7-9岁儿童每天需要800-1000毫克。
其次，过量补钙一般是指宝宝的摄入钙量超过了身体所需的钙量。这个量在宝宝的年龄、体重和身高等因素的影响下有所不同。过多的钙质进入体内，无法被吸收利用，就会积存在体内，引起钙沉积或者反应，这是过量补钙的原因。
最后，要注意的是，过量补钙可能会导致宝宝的尿钙增加，从而增加尿结石风险。钙过量还会影响宝宝的铁吸收和其他微量元素的代谢。过量补钙对肠胃道功能的发育也会产生影响，骨骼对钙的吸收有一个自我调节的过程，而过量补钙可能使这个过程失去平衡，导致骨钙化不足和骨质疏松等症状。
总之，过量补钙是要避免的。如果怀疑宝宝过量补钙，应该咨询医生，遵循科学的给宝宝推荐合适的钙剂。在给宝宝补钙时，应控制宝宝的钙摄入量，注意食物中钙的含量，保持适当的运动和户外活动，这样宝宝就可以得到足够的钙质，有益于宝宝的成长发育。
