当宝宝手脚凉且出汗时，这往往是一种神经性的反应。虽然这种现象并不一定意味着宝宝存在健康问题，但是了解如何解决这种情况还是很有必要的。下面是一些可以帮助处理宝宝手脚凉且出汗的方法：
1. 确认宝宝的身体温度
宝宝的身体温度应该稳定在36-37摄氏度之间。如果宝宝处于过冷状态，手脚冰凉就是常见现象之一。在室内加强加温可以解决这个问题。如果宝宝处于过热状态，则会出汗。这时要确保宝宝处于适度的环境温度，让宝宝的身体冷却下来。
2. 确定宝宝舒适的衣着
包裹过多或穿的过少都会导致宝宝出现手脚冰凉的问题。适合宝宝身体大小的衣服是关键。如果太热或太冷都会让宝宝感到不适，给宝宝穿衣的原则是舒适度第一。尽量给宝宝穿上干爽、透气、保暖的衣服，以确保宝宝在夜间不会感到寒冷。
3. 养成好的睡眠习惯
宝宝的睡眠质量对身体温度调节有很大影响。如果宝宝睡觉时过度焦虑或担心，醒来的时候容易感到手脚冰凉。建立稳定的睡眠环境很重要，确保宝宝每晚都有充足的睡眠，这样就可以减少和预防手脚冰凉的发生。
4. 给宝宝热敷或按摩
如果宝宝的手脚已经冰冷，给宝宝进行热敷或按摩可以缓解宝宝的不适感。使用干净的毛巾或热水袋沿着宝宝的四肢轻轻热敷，可以提高局部的体温。使用放松手法按摩宝宝可以帮助宝宝的身体放松，去除不必要的压力，从而缓解宝宝的手脚冰凉症状。
5. 保持宝宝身体健康
宝宝的身体健康对于防止手脚冰凉现象十分重要。要确保宝宝有充足的营养、经常运动，避免感冒和其他疾病。如果宝宝手脚冰凉的情况变得越来越严重，一定要咨询专业医生，排除其它可能的健康问题。
总之，当宝宝手脚冰凉时，不必太过担心。但是要确保让宝宝身体温暖、舒适、健康。有时候，可能只需要花费更多时间关注宝宝的生活方式，就可以让宝宝摆脱手脚冰凉问题。
