在宝宝的生长发育中，钙是一个非常重要的营养元素。钙对宝宝的身体发育和骨骼生长，以及牙齿的形成都起着至关重要的作用。因此，保证宝宝摄入足够的钙对于宝宝健康成长非常关键。以下是85天宝宝如何补钙的几个方面：
1. 母乳和奶粉
母乳是补充宝宝钙质最天然的方式 ，因为母乳中含有大量的钙质。对于不能母乳喂养的宝宝，可以选择适合宝宝年龄的奶粉。奶粉也经过了钙的强化，能够为宝宝提供足够的钙。母乳和奶粉都是宝宝维持生命所必需，因此这也是最为安全和方便的方法。
2. 其他钙质丰富食物
除了母乳和奶粉外，还可以在宝宝的食谱中添加一些富含钙质的食物，例如绿叶蔬菜、芝士、豆类和鱼类等。其中绿叶蔬菜如菠菜和韭菜，含钙量非常高，但也要注意不能太多，因为其中会存在草酸，会影响钙吸收。豆类如豆腐、黄豆等，也可以作为宝宝的钙质来源。鱼类中可以选择富含骨头的鱼种，如带鱼、鲫鱼等。
3. 给宝宝晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，维生素D能够促进钙的吸收利用。但是需要注意宝宝的皮肤不能暴露在阳光下太久，也不能在太阳太烈的时候晒太阳。因此，可适当调整宝宝的室内外活动时间，让宝宝适度地接受阳光照射。
总之，保证宝宝摄入足够的钙对于宝宝的生长发育非常重要。婴幼儿时期是骨骼成长的重要阶段，要尽可能地为宝宝提供充足的钙质，才能够保证宝宝健康成长。但是注意不要过度摄入钙质，以免出现相关问题。
