当婴儿在晚上不想入睡时，哄睡是一个不错的选择，因为它可以帮助宝宝放松并进入睡眠状态。哄睡可以是任何放松的活动或水平的交流，如抚摸或轻声哼唱。下面是一些哄睡的技巧。
首先，可以尝试使用音乐或催眠音频帮助婴儿放松。催眠音频过程通常是减慢轻轻松弛的话语，可以帮助宝宝降低心理紧张，放松身体。音频通常有广泛的选择，值得查看。
其次，轻轻摇晃或按摩宝宝的身体可以帮助构建放松和平静的环境。它可以帮助宝宝放松身体，并在睡眠过程中产生更多的赖氨酸，这是一种有助于放松的神经递质。
最后，温水浸泡也可以帮助宝宝放松。将婴儿放入温水中可以刺激图别腺，这是一个位于喉咙后部的腺体，它可以帮助婴儿放松和安静。
总而言之，哄睡对于一些婴儿来说是有效的，但并不是对所有的婴儿都适用。对于一些婴儿来说，这种方法实际上可能会制造更多的紧张和焦虑，所以需要找到适合宝宝的方法。记住，让宝宝渐渐独立地睡觉是很重要的，并且在需要时，可以尝试使用慢分类方法。
