宝宝出汗是身体自然机能，当宝宝体温升高时，身体会自动想办法散热，出汗便是其中一种方式。但出汗也会导致身体丧失水分，因此补充水分是必须的。不过，宝宝太小，不能随便挑选喝的果汁，以下介绍几种适合宝宝喝的果汁。
1. 苹果汁。苹果是富含膳食纤维、维生素和矿物质的水果之一。纤维可以增加饱腹感，维生素有助于提高免疫力，矿物质有助于维持骨骼健康。首先，将新鲜苹果去皮、去核，然后放入搅拌机中榨汁即可。
2. 橙汁。橙子含维生素C及钾，适合宝宝平衡身体电解质。宝宝出汗过多时会失去体内水分，但这时若饮用橙汁可同时控制体内的钾离子，避免身体电解质失衡等问题，所以如果宝宝出汗过多，可以给宝宝喝点橙汁。
3. 梨汁。梨子是膳食纤维和维生素C的良好来源。梨子含有多种糖类和矿物质，如钾、钙、镁、铁等。可以用新鲜的梨子去皮去籽，放到搅拌机中榨汁即可。
4. 西瓜汁。西瓜汁含有大量的水分和葡萄糖，能够快速地补充体内失去的水分。此外，西瓜汁里面含有大量的维生素C、维生素B1和维生素B2，具有抗氧化作用。因此，适当给宝宝喝点西瓜汁可以帮助宝宝保持健康。
总之，宝宝出汗要及时补充水分，但是要注意不要给宝宝喝太甜、太浓的果汁，因为那些会引起肠胃不适。适量的果汁可以增加宝宝的营养，不但滋养宝宝，还可以为宝宝补充能量。
