宝宝的健康是每个家庭最关心的问题，尤其是在宝宝成长的关键时期，如何让他们吸收足够的营养元素是必须要重视的。钙是宝宝骨骼和牙齿发育必需的营养元素，而晒早上的太阳有助于促进钙的吸收，因此宝宝补钙晒早上的太阳是非常有必要的。
钙是人体必需的微量元素之一，对于骨骼和牙齿的生长发育、神经、心血管系统的正常运转具有重要作用。而宝宝的身体处于发育阶段，普遍存在着缺钙的情况，如果不能得到足够的钙，可能会导致骨骼和牙齿发育不良，身体素质下降，免疫力下降等问题。
晒早上的太阳可以帮助宝宝吸收更多的钙。这是由于太阳光的作用，可以刺激宝宝皮肤中的维生素D的合成，维生素D是人体钙吸收的必须物质，如果没有足够的维生素D，即使再吃多的含钙食物，也无法充分吸收。科学家研究发现，晒太阳15分钟可以合成宝宝所需的维生素D，这提醒家长要给宝宝适当的户外活动时间。
当然，需要注意的是，晒太阳的时间和方法也要正确。适当的时间是在早上9点和下午4点之间，避免中午时段，因为此时太阳过于强烈，不利于宝宝的健康。此外，对于刚出生的宝宝，应该避免暴露在阳光下，可以在室内开窗透气来获得适当的阳光照射。
总之，晒早上的太阳对宝宝补钙具有重要作用，但家长不能只依赖晒太阳来补钙，平时要注意宝宝摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、乳酪等，多种渠道补钙才是最为科学、合理的方法。
