备孕是一个至关重要的阶段，因为在这个阶段，夫妻双方需要尽可能地做好一切准备工作，以确保未来的胎儿健康成长。预防胎儿畸形宝宝是备孕过程中的一个非常重要的方面，以下是一些方法：
1. 维生素补充：在备孕期间，夫妻双方需要补充足够的维生素，特别是叶酸。这个维生素很重要，因为它可以帮助预防神经管畸形。所以，准备怀孕的女性应当在备孕前至少一个月开始补充叶酸，每天摄入400微克。
2. 健康饮食：在备孕期间，夫妻双方需要保证健康的饮食。健康饮食应该包括足够的蛋白质、钙、铁、维生素和矿物质。尽量避免摄入含有致癌物质或对身体有害的食物，如冷饮、咖啡、烟草和酒精等。
3. 避免某些药物和化学物质：在备孕期间，需避开某些药物和化学物质，如果医生必须要给予处方药，一定要通知医生准备怀孕的事实。
4. 避免辐射：辐射可能对胎儿造成伤害，需要尽可能避免。尽量不要长时间接触电视、电影、电脑等设备，降低辐射危害。
5. 正确认识生育年龄：最好在25-35岁之间怀孕，以减少胎儿畸形的风险。过大或过小的年龄也会出现胎儿畸形的概率增大。
6. 进行常规检查：在怀孕之前，女性必须经过全面的妇科检查，以确保其身体状况良好。男性也需要进行精液分析，以确保精子的数量和质量。
7. 睡眠充足：充足的睡眠可以让人精神焕发，更有利于成为一个健康的父母。
备孕期间，夫妻双方需要了解怀孕过程中应该遵守的医学性注意事项，遵循医生的指示，以确保备孕的成功。
