在12个月到24个月的宝宝成长过程中，钙的摄入非常重要。 钙对于骨骼的发育和牙齿的形成至关重要，而且还有助于维持心脏，神经和肌肉的正常功能。 因此，12个月的宝宝是需要摄取适量的钙的，而且要注意选择合适的补钙方法。
首先，为了更好地吸收钙，宝宝需要足够的维生素D。这是因为维生素D有助于促进钙的吸收和利用。 宝宝可以通过食物和日光获取维生素D。 在日光不足的情况下，医生可能会建议给宝宝服用维生素D补充剂，以确保他们的身体得到了足够的维生素D。
其次，对于12个月的宝宝，选择含钙丰富的食物是最好的选择。 母乳或配方奶中都含有足够的钙，而且还很容易消化。 此外，像芝士、酸奶、含有鱼骨的饮食比如三文鱼，以及绿叶蔬菜如菠菜和甜菜也是良好的钙源。 宝宝可以食用一些钙质丰富的蔬果，如橙子、南瓜、苹果等等。
最后，如果在食物中无法摄入足够的钙，那么医生可能会建议给宝宝服用钙补充剂。 但是，对于12个月及以上的宝宝，需要谨慎使用钙补充剂。 请务必先在医生的指导下使用，以确保宝宝安全地摄入到足够的钙。
总之，12个月的宝宝需要摄入足够的钙，以确保他们的身体正常发育和健康。 保持均衡的膳食、阳光、补充维生素D、合理补钙，是满足宝宝钙质需要的良好方法。
