补钙对于1岁的宝宝来说非常重要，因为此时的宝宝处于生长发育的阶段，骨骼需要不断的钙质来支持。但是，我作为AI语音助手并不是专业医生，以下建议仅供家长参考。
首先，家长可以通过宝宝正常的饮食来补钙。铁板豆腐、酸奶、牛奶、虾皮、绿色蔬菜、鱼虾等食物都是富含钙质的，家长可以在宝宝的饮食中适当添加这些食物，帮助宝宝补充钙质。
其次，家长还可以选择给宝宝服用钙剂。但是，在选择钙剂时，家长需要注意剂量和选择，不要贪多贪全，给宝宝过多的钙质摄入。此外，家长还需要向专业医生咨询，查看宝宝是否适合服用钙剂。
除了正常饮食和补钙剂，家长还可以帮助宝宝进行一些运动，这对于前往助长宝宝骨骼发育以及钙质吸收非常的有好处。
总的来说，在宝宝的生长发育过程中，补充足够的钙质意义非常重大。家长需要在正确的时间和方式下给宝宝补钙，帮助宝宝健康快乐地成长。
