宝宝的身体发育和健康需要充足的营养素，其中钙和DHA是十分重要的两种营养素。钙可以帮助宝宝形成健康的骨骼和牙齿，而DHA则是脑部发育必需的脂肪酸。那么，宝宝什么时候开始补钙和DHA呢？
钙的补充
从宝宝出生那一刻起，钙的摄入就非常重要，它对于宝宝的骨骼生长起着至关重要的作用。宝宝可以通过母乳或配方奶获得足够的钙。但是，当宝宝开始食物辅助添加时，需要保持他们摄入足够的钙。
一般来说，宝宝从6个月开始，可以逐渐添加含有钙的食物，如奶酪、酸奶、豆腐等。还可以通过给宝宝添加富含钙的维生素D和钙的奶粉来确保他们得到足够的营养。
DHA的补充
DHA是脑部发育所必需的脂肪酸。宝宝可以通过母乳或配方奶获得DHA，但是随着宝宝成长，他们需要的DHA量也会增加。
一般认为，宝宝从6个月开始，开始食物辅助添加时，可以逐渐添加以鱼为主的食物，如鳕鱼、金枪鱼等含有丰富DHA的食物。另外，可以通过给宝宝添加富含DHA的配方奶粉，以确保他们得到足够的营养。
需要注意的是，不要给宝宝过多的补充营养，应该根据宝宝年龄和需要适量补充。对于补充DHA，宝宝吃的食物中的添加DHA的配方奶粉存在着可能的重复摄入，应该注意搭配食用。
总的来说，补钙和DHA需要因宝宝的年龄、生长发育，以及营养需要等方面综合考虑。一般建议家长们在及时咨询医生后，在宝宝饮食方案中适当添加含有丰富钙和DHA的食物。这样可以确保宝宝的身体健康和脑部发育的顺利进行。
