维生素D是人体必需的营养物质之一，主要被用于维持健康的骨骼和牙齿。适量的维生素D还可以增强免疫力，预防糖尿病、癌症等疾病。尤其是对于婴幼儿，维生素D的需求量更高，因为他们的身体处于快速发育的阶段，需要更多的钙和维生素D来建造骨骼和肌肉。
然而，不能一味地长期给宝宝吃维生素D滴剂。过量摄入维生素D会引起中毒反应，主要表现为头痛、乏力、恶心、呕吐、骨骼疼痛等症状。严重的中毒症状可能会引起肾脏损害、心脏骤停等危险后果，甚至危及生命。
因此，适量饮食是获得足够维生素D的最好方法。妈妈在孕期和哺乳期应当加强维生素D的摄入，确保宝宝从母乳和食物中获得足够的维生素D。对于普通家庭的婴幼儿，日常饮食中的牛奶、鸡蛋黄、鱼类等食物是很好的维生素D来源。在夏季，让宝宝经常晒太阳也是获得维生素D的好方法。
当然，在特殊情况下，医生会建议宝宝补充维生素D滴剂。这通常是在宝宝出生后6个月左右，医生通过检查发现宝宝的维生素D水平低于正常范围，家庭无法通过改变饮食等方式增加宝宝的维生素D摄入量时才会建议补充维生素D。补充维生素D滴剂剂量和时间应当在医生的指导下进行，不应超过医生建议的用量和时间。
综上所述，维生素D对健康至关重要，但是过量摄入维生素D对身体危害很大，建议家庭通过适量饮食和户外活动等方式获得足够的维生素D。在需要的情况下，应当在医生的指导下使用维生素D滴剂剂量和时间。
