补钙是让婴儿健康成长的关键所在。45~120mg/kg的钙摄入可以保持一定的骨骼健康。但是，婴儿补钙过量会产生什么问题呢？
首先，过量的钙摄入会影响铁和锌的吸收。这是因为，钙在体内和铁、锌互相竞争吸收，这对婴儿的健康无疑有不好的影响。
其次，过量的钙摄入还会导致腹泻、便秘和腹痛等消化不良问题。这是因为，婴儿吸收过多的钙后，肠道无法消化全部的钙，钙离子无法被吸收，大量堆积在肠道内部，刺激肠道蠕动从而引起消化不良问题。
最后，过量的钙摄入会对宝宝的身体造成不利的影响，例如，会导致高血钙或甲状腺激素升高等问题。这些问题在婴儿身体发育不成熟的时候，尤其需要注意。
那么，为了避免上述问题，我们应该如何补钙呢？在宝宝四个月左右，宝宝饮食较为单一，母乳是最好的饮品。母乳本身就具有钙元素，含有适合宝宝吸收的钙质，蛋白质等营养元素。妈妈的饮食也很重要，可以多食用豆类、桂圆、核桃，增加宝宝吸收钙的机会。
如果怕母乳中的钙质不足，可以适量增加乳制品的摄入，但不要超过宝宝所需的摄入量。此外，可多晒太阳，促进维生素D的合成，为宝宝吸收钙提供便利，但要避免在阳光强烈时暴晒。
总之，宝宝的饮食需平衡，如有其他需要，应根据医生的指导进行正确的补充。
