当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

十岁以上补钙铁锌好吗宝宝?

2024-04-28 17:52:46 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1639浏览

补充钙、铁、锌对于儿童的健康成长非常重要,因为钙是构成骨骼和牙齿的重要元素。铁对于合成红血球具有重要影响,有助于维持免疫系统的正常运作。锌则可以增强免疫系统,在生长和发育过程中也扮演着重要角色。現代人飲食不正常,營養不均衡,很多人缺乏钙、铁和锌,导致很多健康问题。这也是为什么很多家长会考虑给十岁以上的孩子补钙铁锌的原因。

虽然补钙铁锌对于孩子的健康十分重要,但是在给孩子补充这些元素时,家长尤其要注意以下几个问题。

首先,家长应该注意到不同年龄段补充的量是不同的。一般而言,一个孩子的补充量应该从医生或是保健师处得到指导,以确保补充量合适。通常情况下,给十岁以上的孩子补充钙的推荐摄入量大约为每天1200毫克,铁的推荐摄入量为10毫克左右,锌的推荐摄入量则是每天15毫克左右。这些推荐量仅仅是一个指导,具体情况还需要整体考虑。

其次,孩子的饮食应该优先考虑。给孩子补充钙铁锌仅仅是一个辅助措施,而并不是代替孩子的正常饮食。健康的饮食习惯可以更好地帮助孩子吸收这些元素。特别是对于钙,合适的食物能够让孩子更好地吸收这个元素,比如播种谷类、牛奶、奶酪、豆类、鲜奶油等。

最后,需要避免过量补充。虽然钙铁锌对于孩子的健康至关重要,但也不能过度补充,因为过度补充这些元素可能会导致身体出现不适反应。包括胃肠不良、便秘、头痛和疲劳等。因此,在开始给孩子补充之前,一定要先了解孩子的具体情况,然后再进行补充。

总而言之,给十岁以上的孩子补充钙铁锌对于孩子的健康有益,但是我们应该注意使用方法和食用量,以保证孩子的健康。同时也要注意正常的饮食习惯,这样才能够让孩子更好地吸收营养元素,健康成长。

  • 上一篇:宝宝发烧刚好吃什么好得快?
  • 下一篇:一岁宝宝维生素d缺乏能补回来么?
  • 猜你喜欢
  • 维生素ad滴挤宝宝吃了4个怎么办?

    维生素ad滴挤宝宝吃了4个怎么办?

    首先需要明确的是,维生素AD是一种必需的营养素,它有利于宝宝的成长发育和免疫力的提高,但是过量服用却可能会出现副作用。如果宝宝不小心吃了4个维生素AD滴剂,你应该:1.立即向医生或医院求助。因为每个婴
    幼儿呵护 2024-03-27 1499浏览
  • 宝宝能喝酸奶补钙吗?

    宝宝能喝酸奶补钙吗?

    宝宝可以喝酸奶来补钙,但需要考虑以下几点:1. 宝宝年龄:酸奶可以作为宝宝辅食的一部分,但建议在宝宝6个月以上时才开始尝试。2. 酸奶品种:建议选择低糖、低脂的酸奶,最好是添加了益生菌的。建议不要选择
    幼儿呵护 2024-05-13 1155浏览
  • 怎么判断周岁宝宝发烧?

    怎么判断周岁宝宝发烧?

    判断周岁宝宝是否发烧主要需要使用体温计测量宝宝的体温。正常情况下,周岁宝宝的体温范围在36.5℃至37.5℃之间,一旦体温超过37.5℃,就可以认为宝宝发烧了。除了测量体温,还可以根据宝宝的表现来判断
    幼儿疾病 2024-12-29 1559浏览
  • 宝宝感冒出汗后吃什么药?

    宝宝感冒出汗后吃什么药?

    宝宝感冒出汗后应该根据症状选择合适的药物。一般来说,感冒主要症状为发热、咳嗽、流鼻涕等。对于发热的情况,可以在医生的指导下,给宝宝使用退热药,如布洛芬或对乙酰氨基酚等。但是要注意用药剂量和时间,不要过
    幼儿成长 2024-03-06 1312浏览
  • 宝宝发烧应擦拭哪里?

    宝宝发烧应擦拭哪里?

    当宝宝发烧时,擦拭身体是一种常见的降温方法。然而,许多家长可能不知道该擦拭哪些部位。下面是一些在宝宝发烧时应该擦拭的部位。1. 腋窝在宝宝发烧时,将湿毛巾或海绵浸泡在温水中,轻轻地擦拭宝宝的腋窝可以有
    幼儿疾病 2025-02-26 1256浏览
  • 宝宝脖子出汗就痒怎么办?

    宝宝脖子出汗就痒怎么办?

    当宝宝的脖子出汗后,由于汗液的刺激,宝宝的皮肤可能会变得痒痒。这种情况很常见,但是如果不加以解决,就可能会导致宝宝的皮肤糜烂、感染等问题。所以,我们需要采取措施,让宝宝不再因为脖子出汗而痒痒不安:1.
    幼儿成长 2024-07-19 1104浏览
  • 最新内容
  • 宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    肠绞痛是宝宝比较常见的疾病之一,该病以腹部疼痛、大便异常等症状为主。病情严重时,宝宝可能会出现发烧等症状,因此家长们对于宝宝肠绞痛发烧的治疗和恢复情况也格外关注。 具体来说,宝宝肠绞痛发烧多久能退需要
    幼儿疾病 2025-01-18 1956浏览
  • 1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁的宝宝处于生长发育的关键时期,营养需要十分重要。适量补充一些必要的维生素有助于提高宝宝的免疫力,增强体质,预防小儿常见的疾病。那么,哪些维生素是1岁宝宝需要补充的呢?1. 维生素A:维生素A可以促
    幼儿呵护 2025-03-03 1255浏览
  • 宝宝积食了会发烧吗?

    宝宝积食了会发烧吗?

    积食是婴幼儿最常见的消化系统问题之一,特别是在添加辅食后。如果宝宝进食太多或消化不良,可以引起积食。积食的潜在危害是宝宝的消化不良,食物不消化和吸收的程度越来越严重,将会影响宝宝的身体健康。如果宝宝积
    幼儿疾病 2025-02-26 1645浏览
  • 宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    一般情况下,宝宝生病了并不建议食用维生素AD。因为在大部分病情中,宝宝会出现食欲不振、消化系统不良等问题,而食用过量的维生素AD会导致中毒。因此,除非有特殊医学指导,否则不建议给宝宝生病时食用维生素A
    幼儿呵护 2025-01-29 1205浏览
  • 维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素AD是一种非常重要的维生素,它对婴儿的生长发育起到了至关重要的作用。当婴儿在母体内时,母体的维生素AD会通过胎盘传递给胎儿。但是,当宝宝出生后,由于母乳中的维生素AD含量很低,所以宝宝需要适当地
    幼儿呵护 2025-03-01 1578浏览
  • 刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    根据国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品注册规定》,所有的配方奶都必须添加维生素AD,因此,如果宝宝从出生开始就喝配方奶,就不需要额外给宝宝补充维生素AD。但是,如果宝宝由于种种原因而没有及时喝到配方奶,
    幼儿呵护 2025-01-06 1466浏览