宝宝维生素是宝宝健康生长的必要元素之一，但是不同阶段和不同季节的宝宝所需维生素的种类和量都有所不同。一般来说，宝宝维生素必须吃的包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D和维生素E。
维生素A对于宝宝的眼睛、皮肤和免疫系统都有重要影响。宝宝可以从肝脏、胡萝卜、番茄、鱼肝油等食物中获取维生素A。
B族维生素包括维生素B1、B2、B6、B12等，宝宝需要这些维生素来帮助身体正常运作，维持神经和细胞的正常功能。食物中含有丰富的B族维生素，例如全麦面包、蛋类、肉类等。
维生素C能够增强宝宝的免疫力和抵抗力，对于抵御感冒和其他疾病也有重要作用。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等都是丰富的维生素C来源。
维生素D有助于宝宝的骨骼和牙齿发育，同时也有助于锁定食物中的钙和磷，帮助宝宝吸收这些元素。维生素D的主要来源就是阳光，同时也可以从鱼肝油、奶制品等食物中补充。
维生素E能够帮助保护宝宝的细胞免受自由基的伤害，同时也有助于增强免疫力。宝宝可以从植物油、坚果、鳕鱼等食物中获取维生素E。
需要注意的是，宝宝的食物应该尽量多样化，以保证各种维生素的充分摄入，同时要注意饮食平衡，避免过多偏食或单一食物过度摄入造成的营养不良。如果宝宝由于特殊情况无法通过食物获取到足够的维生素，可以咨询医生给宝宝推荐适当的维生素补充剂。
