七个月的宝宝已经逐渐开始尝试辅食了，建议家长可以给宝宝逐渐引入一些含维生素C丰富的食物。
以下是一些富含维生素C的食物：
1.柑橘类水果：柑橘、橙子、柚子等都富含维生素C，可以为宝宝提供足够的营养。
2.红枣：红枣不仅含有丰富的维生素C，还有铁和钙等矿物质，是宝宝的好食品。
3.西红柿：西红柿中的维生素C含量很高，建议家长选择新鲜成熟的西红柿给宝宝食用。如果宝宝还不喜欢吃生西红柿，可以煮熟或者榨汁给宝宝喝。
4.草莓：草莓是一种营养丰富的水果，每100克草莓中含有约60毫克的维生素C，是宝宝的好伴侣。
5.鲜椰子：椰子水含有大量的维生素C，同时还含有多种矿物质和氨基酸，是宝宝的好选择。
6.菠菜：菠菜是一种绿叶蔬菜，其中含有大量的维生素C和钙质，是宝宝的营养补充。
7.西兰花：西兰花是一种绿色蔬菜，每100克西兰花中就含有约56毫克的维生素C，是宝宝强身健体的重要食品之一。
在给宝宝选择食品时，需注意选择新鲜、干净的食材。家长可以根据宝宝的口味喜好，逐渐引导宝宝食用不同种类的食品，保证宝宝的营养需要。
