根据专业医生和研究机构的指南，宝宝出生后可以开始补充维生素D。维生素D是有助于骨骼发育的关键营养素。新生儿在出生的时候，体内的维生素D的储备量有限，所以需要从外界获取。
宝宝每天需要摄入的维生素D量取决于他们的年龄和体重。一般来说，最适宜的摄入量为400国际单位（IU），从出生开始直到12个月龄。孕妈妈在孕期补充维生素D对宝宝的健康也是非常重要的，因为他们获得的营养素也都来自于母体。
当宝宝开始添加辅食时，其膳食中应包含足够的维生素D。富含维生素D的食物包括沙丁鱼、鳕鱼、蛋黄和饮用牛奶等。如果您的宝宝在没有饮用牛奶的情况下补充维生素D，则应考虑补充适量的鱼肝油，但必须控制好摄入量。
总之，养育新生儿对于父母来说是一项重要的职责。为了确保宝宝获得充分的营养，我们要给他们提供富含维生素D的饮食，并在必要情况下予以补充。敦促您和您的孩子建立长期保健的好习惯。
