补钙对于宝宝的成长和发育非常重要，从出生后开始就需要定期补充钙质。一岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，因此补钙更为重要。但是隔多久补钙合适呢？
根据专家建议，一岁宝宝每天摄入的钙量应该在400-600毫克之间。补钙的频率应该根据宝宝的个体情况而定，建议可以定期进行补钙，一般每隔3-6个月补一次比较合适。但是需要注意的是，如果宝宝有特殊情况，比如缺乏钙质、矮小、生长缓慢等症状，就需要更加密切关注并进行定期检查和补钙。
对于一岁宝宝，除了通过饮食摄入钙质之外，还可以通过以下方式进行补钙：
1. 钙片：可以选择一些专门为宝宝设计的钙片，分为口服和咀嚼两种，一般咀嚼片的吸收更好。不过需要注意钙片的剂量，不能随意超标，以免引起不良反应。
2. 补液：可以选择一些富含钙质的补液，比如蛋白钙、碳酸钙水等，可以方便快捷地让宝宝补钙。
3. 饮食：最好的方式还是通过饮食进行补钙，比如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海带等食物都含有丰富的钙质。可以根据宝宝的口味和偏好进行搭配，让宝宝吃得健康又开心。
总之，补钙是非常重要的，尤其是对于正在成长发育的宝宝来说。但是钙的摄入也需要注意适量，不宜过多或过少，以免对宝宝的身体产生不良影响。建议父母们在补钙前先咨询医生或专业营养师的建议，进行科学、合理的补钙。
