对于九个月的婴儿来说，钙和锌是非常重要的营养素，对于宝宝的生长和发育起着重要的作用。下面列举一些宝宝补钙补锌的食物：
1. 奶酪
奶酪是一种富含钙质的食物，而且它还含有丰富的蛋白质和维生素D，而维生素D是促进钙吸收的重要营养素。
2. 酸奶
酸奶同样是含有大量钙的食品，并且它还有助于肠道中有益菌的生长，促进消化和免疫系统的健康。
3. 海藻
海藻中富含钙、锌和其他的微量元素，常吃海藻可以增强宝宝的骨骼和牙齿的健康。
4. 紫菜
紫菜也是富含锌的食品，此外它还含有丰富的蛋白质和维生素B12，对于宝宝的生长发育很有帮助。
5. 豆腐
豆腐是一种含有蛋白质、钙和锌的食品，宝宝可以吃些豆腐来补充这些营养素。
6. 小米粥
小米富含维生素B、蛋白质、钙和 magnesium等营养素，是宝宝补钙的不错选择。
7. 红枣
红枣富含葡萄糖、蔗糖等多种糖类物质，含有大量铁和钙质，可提高宝宝的免疫力和补铁补钙。
8. 菠菜
菠菜中含有丰富的铁和钙，此外还含有维生素A、C等营养素，对于宝宝的生长发育有很大的帮助。
9. 蛋
蛋中含有蛋白质、钙和锌等多种营养素，是宝宝补充营养的好选择。
除了上述食物，宝宝还可以吃些海参、海胆、坚果等富含钙、锌的食品。不过家长需要注意的是，宝宝的饮食需求是因人而异的，应该根据宝宝的具体情况来选择食物和食用量，以确保宝宝得到足够的营养，但同时要避免过量摄入营养素而导致健康问题的出现。
