宝宝发烧出汗是比较常见的情况，这时我们需要考虑一些措施来帮助宝宝退烧，同时保证宝宝的睡眠质量。
首先，我们需要给宝宝擦浴。宝宝发烧后可能会出现皮肤瘙痒，长时间不擦浴容易引起各种皮肤病变。我们可以用温水帮助宝宝清洗身体，如果宝宝小，可以选择使用宝宝专用的沐浴液和霜，洗完后轻轻擦干，避免擦伤皮肤。
其次，保持宝宝的室温适宜，避免过冷或过热。我们需要保证宝宝的住处通风良好，避免积热。如果宝宝的房间温度较高，可以开启空调或使用电风扇等辅助降温。
最后，可以选择一些药物来帮助宝宝退烧。药物的选择需要根据宝宝的年龄和体重来决定，同时也需要按照医生的建议来使用药物。如果宝宝的体温长时间不下降，还需要及时就医，接受医生的治疗。
在帮助宝宝退烧的过程中，我们需要关注宝宝的睡眠质量。出汗表明宝宝的体温正在逐渐降低，这时我们可以给宝宝准备一件干爽的睡衣，保持宝宝的睡眠环境安静、舒适，避免事物干扰。
总的来说，宝宝发烧出汗虽然不是什么危险情况，但是我们也需要及时采取措施来保证宝宝的健康和睡眠质量。如果情况不太乐观还是一定要带着宝宝去医院看医生，让专业医生来较为准确的把控病情。
