怀孕28周的孕妇要注意饮食和生活习惯，同时也要注意保健。清除胎毒是很重要的一步，对于孕妇和胎儿的健康有着很大的影响。胎毒是孕妇体内的毒素，包括吸入的空气污染、食用的含有农药、重金属等化学物质的食品等产生的毒素。如何清除胎毒呢？
1.保持良好的饮食习惯
孕妇要注意饮食，尽量少吃煎炸食品、荤腥类食品，适当增加蔬菜水果的摄入量。多喝水，帮助身体排毒。
2.进行适量的运动
孕妇不宜过度运动，但适量的运动可以帮助身体排汗，排除多余的毒素。
3.注意空气质量
孕妇应该避免在污染严重的地方逗留，注意室内通风。可以利用空气净化器来清除室内空气污染。
4.家庭常备中药
孕妇可以在家常备一些中药，如黄芩、板蓝根、金银花等，以备不时之需。这些中药对清除体内毒素有很好的作用。
5.喝茶
有些茶叶有良好的清毒作用，如菊花茶、绿茶、普洱茶等。
总之，孕妇清除胎毒是很重要的一步，可以通过饮食、运动、注意空气质量、家庭常备中药、喝茶等多种方式来实现。孕妇要注意，清除胎毒需要在医生的指导下进行，避免影响胎儿健康。
