在术后，长胎心率高可以对恢复产后健康有很大的帮助。但是，要达到这一目的需要注意饮食搭配和选择合适的食物。以下是一些可以提高胎心率的食物。
1. 红枣：红枣是一种常见的养生食品，富含多种维生素和矿物质，能够增强免疫力和改善贫血。红枣还含有柿子酸、苹果酸和葡萄糖酸等有机酸，能够起到益肝、养心的作用。适量食用红枣可以提高胎心率，增加产妇的体力。
2. 蜜枣：蜜枣是一种特别的红枣，含有更多的营养成分。蜜枣中含有大量的维生素B族、维生素C、胡萝卜素，还富含矿物质和多种氨基酸。蜜枣可以补肝益血、润肠通便、益气补脾，容易被人体吸收利用。产妇可以每日适量食用蜜枣，以提高胎心率和增加体力。
3. 芝麻：芝麻中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，尤其是铁、钙等营养成分含量非常高。芝麻能够调节血脂，促进豆漿、牛奶等食品的吸收利用，同时也能够提高胎心率。产妇可以每日适量食用芝麻，以满足身体的营养需求。
4. 橄榄：橄榄富含脂肪酸、矿物质和多种维生素，能够降低胆固醇、增强免疫力、预防循环系统疾病。橄榄中还含有一种特殊的物质——酚酸类物质，具有防癌、美容、增强心脑功能等多种作用。产妇可以每日适量食用橄榄，以提高胎心率和改善身体状况。
总之，在术后要合理搭配饮食，注重膳食营养，选择适当的食物来提高胎心率，并避免食用刺激性强或过于油腻的食物，以免影响康复效果。
