作为宝宝发育过程中必需的微量元素之一，维生素C不仅有利于增强宝宝的免疫力，还可以促进宝宝的生长发育。所以，给宝宝适量补充维生素C是非常必要的。那么，大家都给宝宝吃什么维生素C呢？以下是几种比较常见的维生素C来源：
1. 水果：水果含有丰富的维生素C，是非常好的维生素C来源。比如橙子、柠檬、柚子、草莓、奇异果等都是富含维生素C的水果。不过需要注意的是，吃水果的同时要注意唾液分泌，因为唾液中的酸性物质会破坏部分维生素C。
2. 蔬菜：蔬菜中含有的维生素C也很多。比如西红柿、辣椒、花椰菜等都是富含维生素C的蔬菜。此外，菠菜、小白菜、茭白等绿色蔬菜也是非常好的维生素C来源。
3. 维生素C补充剂：如果食物中的维生素C不能完全满足宝宝的需求，也可以考虑给宝宝补充维生素C补充剂。不过需要注意的是，用药前一定要咨询专业医生，遵照医嘱进行服用，以避免发生不必要的副作用。
总之，给宝宝适量补充维生素C是非常有必要的。在日常生活中，可以通过多吃含维生素C丰富的食物来进行补充，同时避免过度的摄入。除此之外，一定要保持良好的生活习惯和饮食结构，让宝宝能够获得更全面、更均衡的营养。
