宝宝晚上总出汗有很多原因，包括室温过高、宝宝运动过多、过度穿衣或被盖得过多、呼吸系统不完善等。这种情况在一定程度上会干扰宝宝的睡眠，给宝宝带来不适。要解决这个问题，我们可以采取以下措施：
1. 温度控制
家长们应该注意室内温度，不要让它过高，也不要让宝宝穿太多衣服或被子。保持适宜的温度，这样宝宝就不会因为身体热而出汗了。
2. 减轻运动量
如果宝宝经常进行一些剧烈运动或提前进食，那么在休息时身体还会继续燃烧，导致出汗情况加重，而影响宝宝的睡眠。所以家长们可以在宝宝睡前进行轻微的运动和逐渐缩短活动时间。
3. 上下床铺的风险
如果宝宝睡在床上，被子要松散，避免用厚重的被子。如果宝宝睡在襁褓中，选择透气性好的纱布材质，也不要过度包裹。对家长而言要注意宝宝是否被盖得太多，至少让宝宝睡前多喝一些温水来保持身体温度。
4. 呼吸系统问题的处理
某些婴儿的呼吸系统尚未发育完全，会导致出汗问题加重。在这种情况下，家长可以咨询专业医生或提供正确的呼吸技巧和方法，以确保宝宝的呼吸通畅。
总之，家长们应该注意宝宝的睡眠环境和生活习惯，尽量减少宝宝出汗的情况。如果情况仍然严重，建议到医院咨询专业医生的意见。
