宝宝在成长过程中，需要吸收足够的钙质以支持骨骼和牙齿的发育。骨骼生长期是从0岁至16岁左右，而这个时期的骨骼生长速度是最快的，因此，足够的钙质是十分必要的。而对于1周6个月的宝宝来说，开始进入辅食期，如何选择正确的补钙食品更是十分重要。
1. 母乳或配方奶
母乳或配方奶是宝宝最好的来源之一，因为它们都含有足够的钙质。母乳中的钙质可以被宝宝吸收，而配方奶也是经过配方加入了故意选取的营养成分，其中包括钙质。
2. 奶酪
奶酪是富含钙质的食品，它们可以作为良好的补钙食品之一。您可以将奶酪切成小粒，再与蔬菜一起吃。同时，还可以用奶酪做成各种比萨饼等儿童喜欢的食品，以吸引儿童的注意力。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是富含钙质的食品，如菠菜、花椰菜、白菜等。这些蔬菜在宝宝的膳食中占有非常重要的地位，可以为宝宝提供各种必要的营养和矿物质，并有助于帮助宝宝吸收钙质及其他营养成分。
4. 食品添加剂
宝宝的医生可能会建议添加一些钙质添加剂、女爵骨胶原蛋白、牛油等等，以配合需要的钙质或其他营养素的摄取，但具体的用量，需要严格按照医生的指导进行。
总之，补充钙质应坚持多来源，多手段，合理搭配，增加钙质的吸收率，而不是仅仅依靠其中一种，这样才能给宝宝带来充足的营养，既提高骨密度，又增加抵抗力。同时，家长也需要注意考虑宝宝对钙质的消化和吸收能力，根据孩子的实际需求，以及儿科医生的建议来合理调整饮食和营养补充方案，从而保证宝宝的健康成长。
