对于一岁多的宝宝来说，生长发育已经进入了一个非常关键的时期，因此需要摄入足够的营养素来支持身体的健康发展。除了优质的蛋白质、碳水化合物和脂肪外，补充适量的维生素对于宝宝的健康发展也非常重要。以下是宝宝需要补充的几种重要维生素：
1. 维生素D
维生素D是宝宝骨骼发育的关键营养素，有助于促进钙的吸收和利用。母乳或配方奶中并不含有足够的维生素D，因此建议宝宝每天摄入400-600 IU的维生素D。此外，在合适的条件下，日光浴也能促进体内维生素D的自然合成。
2. 维生素C
维生素C有助于宝宝的免疫系统发挥作用，预防感冒和其他疾病的发生。可以在宝宝的食物中加入一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘类水果、草莓、菜花等，每天保证宝宝摄入足够的维生素C。
3. 维生素A
维生素A有助于宝宝的视力发育和免疫系统运作，同时也对皮肤和毛发的健康非常重要。蛋黄、肝脏、南瓜、红色和橙色的水果和蔬菜等都是优秀的维生素A来源。但是需要注意的是，过量的维生素A对宝宝的身体有害，因此不建议补充维生素A片等营养补充剂。
4. 维生素B族
维生素B族是宝宝健康成长过程中必不可少的维生素。不同的B族维生素对身体有不同的作用，如维生素B1有助于促进心脏和神经系统的运转，维生素B2有助于促进眼睛和皮肤的健康，维生素B3有助于维护消化系统的正常运作等等。可以在宝宝的日常饮食中摄入一些富含维生素B的食物，如牛奶、小麦胚芽、豆类、肉类等。
总的来说，为宝宝提供全面、均衡的营养摄入对于宝宝的健康成长至关重要。在选择营养补充剂时需要谨慎，并遵循儿科医生的建议。同时，家长也要注意多关注宝宝的饮食健康，让宝宝养成良好的饮食习惯。
