孕期是一个非常重要的时期，孕妇需要注意饮食均衡且注意食品安全，以确保胎儿的健康。而想要去胎毒，孕妇需要注意以下几点：
1. 合理膳食结构：孕妇需要每天摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。建议孕妇每天食用包括谷类、蔬菜、水果、牛奶、肉类等在内的各种食物，搭配合理，不偏食，避免营养不均衡。
2. 多喝水：孕妇每天需要喝足够的水，以保证身体的代谢功能正常。孕妇应该每天饮用至少八杯水，可以选择白开水、茶水、汤水、果汁等。
3. 避免吃生冷食物：孕妇应该避免食用生冷的食物，因为这些食物容易滋生细菌和病毒，对孕妇和胎儿的健康可能造成影响。
4. 坚持适当运动：孕妇应该保持适当运动，这有助于增强身体的活力和代谢能力。但是孕妇需要遵循“适度”的原则，避免运动过度。
5. 避免接触有害物质：孕妇需要避免接触有毒物质，如化学物质、有放射性物质等，以保护胎儿的健康。
6. 改变不良习惯：孕妇如果吸烟、饮酒等不良习惯，需要改变，以避免对胎儿造成危害。
总之，只有孕妇合理膳食、适当运动、保持良好的生活习惯，才能有利于胎儿的发育和健康。而想要去胎毒，孕妇应该在这些基础上控制饮食，避免接触危险物质，去除不良习惯。
