宝宝睡落枕了出汗是不正常的情况，这种情况往往是由于宝宝不正确的睡姿或者过于疲劳造成的，可能会对宝宝的健康造成一定的负面影响，因此如果宝宝出现了落枕的情况，家长需要及时采取措施。
首先，采取正确的睡姿很重要，宝宝在睡觉时应该保持平躺的姿势，枕头的高度要适当，不能过高或过低，否则会导致颈椎僵硬，从而引起落枕。家长可以选择一款适合宝宝的薄软枕，同时在帮助宝宝适应正确的睡姿。
其次，家长应该避免让宝宝长时间处于同一姿势下，应该经常调整宝宝的睡姿，让宝宝的肌肉得到适当的伸展和放松，防止肌肉僵硬。
如果宝宝出现了落枕的情况，应该立即采取措施，家长可以给宝宝按摩颈部，促进血液循环，缓解肌肉的紧张，同时也可以使用冷敷方法来缓解宝宝的疼痛。但是家长需要注意，如果宝宝的落枕非常严重，并且常常出现，需要及时咨询医生，排除其他疾病的可能性。
总体而言，宝宝出现落枕并出汗并不是一件好事，家长需要引起重视。通过采取正确的睡姿、避免长时间同一姿势和及时处理的方法，可以帮助宝宝远离这种痛苦，从而保障宝宝的健康。
