宝宝的身体需要钙和锌来支持生长和开发。婴儿出生时身体内的钙储备较少，无法满足生长发育需要。而锌则是人类体内必要的微量元素，来维持正常的新陈代谢和免疫功能。因此，在婴幼儿时期，补充钙和锌对于宝宝的健康和发育尤为重要。
关于宝宝补钙和锌的问题，一般认为宝宝在3岁以后可以不需要补钙和锌了。因为在3岁以后，宝宝的饮食逐渐变得多样化，可以从膳食中摄取足够的钙和锌。实际上，身体对这些营养素的需要是随着年龄增长而逐渐降低的。因此，儿童过度补钙和锌可能会对身体造成不必要的负荷。
尽管如此，在3岁以后，钙和锌依然是我们饮食中必不可少的营养素。所以，对于任何年龄段的人而言，饮食中都应该包含足够的钙和锌，以确保身体的健康和正常发育。
总的来说，宝宝在3岁以后，可以通过饮食来获取足够的钙和锌。而在宝宝生长发育的早期，需要依靠家长的帮助和注意力，及时补充钙和锌，以确保宝宝的健康和成长。家长们可以根据年龄、性别、体重和身高等因素，根据医生或营养师的建议制定适合宝宝的膳食计划，从而确保宝宝获得足够的营养。
