宝宝是成长中的宝贵财富，骨骼的营养保健是婴幼儿时期最为重要的事情之一。钙是构成骨骼的重要元素之一，婴幼儿时期是骨骼生长最为迅速的阶段，因此钙的摄入量是非常重要的。常听家长们说要给宝宝补钙，但到底应该每天喝多少钙剂才是适合的呢？一天吃一毫升的说法真的正确吗？
首先，每个宝宝的身体情况都不同，因此每天应该摄入的钙量也会有所不同。一般来说，6个月至1岁的宝宝每天应该补充约210-270毫克的钙，1岁至3岁的宝宝每天需要补充约500毫克的钙。如果宝宝缺乏钙，会导致骨质疏松、生长发育迟缓等问题，甚至会导致脆骨病、佝偻病等骨骼疾病。
其次，补钙剂不应该是唯一的补充来源。钙不仅可以通过补充钙剂来获取，也可以通过食物来获得。众所周知，牛奶是很好的钙来源，还有豆腐、绿叶蔬菜等食物也含有丰富的钙质。因此，除了给宝宝添加钙剂，家长们还需要给宝宝提供均衡的饮食，从不同的食物中摄取到丰富的营养成分。
最后，关于每天应该吃多少钙剂，首先要找到质量过关、纯度高、含钙量丰富的钙剂。其次，切忌让宝宝吃药量过多，以一毫升为基准，适量补充即可。补钙剂建议在宝宝睡前的一顿奶中使用，可提高钙元素在宝宝体内吸收的效率。
总之，对于婴幼儿时期的宝宝来说，良好的饮食习惯和钙的适量补充都是关键。宝宝补钙不仅仅是每天吃多少钙剂这么简单，而是要在多方面做好保健工作，让宝宝健康成长。
