胎心率是衡量胎儿健康状况的重要指标，如果胎心率一直保持高位，需要及时采取措施，以保障胎儿的安全。
首先，孕妇应该放松心态，避免过度惊慌。有时候，胎心率异常会是一时的反应，而不一定代表有大问题。如果孕妇感到不安，可以通过与医生沟通，获得更多的信息和建议。
其次，孕妇应该保证足够的休息和良好的生活习惯。睡眠充足、饮食均衡，慢跑、游泳等有氧运动对孕妇和胎儿都有益处。同时，要避免肢体活动过于剧烈，或是长时间处在高温或低温环境中，这些都可能会导致胎儿的心率上升。
另外，如果孕妇的胎儿宫内发育不良，或腹中羊水量过低，也可能导致胎心率上升，这种情况需要及时就医，按照医生的指示进行治疗。同时，孕妇也要按时进行产检，定期检查胎儿大小、羊水量等指标，以及胎心率变化情况，如果有任何异常，应及时处理。
总之，胎心率一直高可能代表着宫内情况不够理想，但不必过度紧张。孕妇要根据自己的情况，采取相应措施调整生活方式，保持良好心态，与医生一同探讨解决办法。只要注意观察，及时对症处理，就能让胎儿安全地度过这段关键时期。
