3岁半的宝宝正处于生长发育的重要阶段，牙齿的营养与保健也不可忽视。补钙可以提高宝宝的牙齿硬度和骨骼强度，是宝宝成长的关键元素之一。以下是一些补钙的方法：
1. 多喝牛奶：牛奶是最好的钙库之一，可以提供宝宝成长所需的大量营养成分和钙元素，建议每天喝至少500毫升的牛奶。
2. 食用富含钙的食物：如奶酪、酸奶、豆腐、海产品等都含有丰富的钙元素，宝宝可以适当多吃这些食物来补充钙质。
3. 增加维生素D的摄入：维生素D可以促进钙的吸收和利用，可以通过日光浴、适量的鱼、蛋黄等食物等获得。
4. 补充钙剂：当宝宝摄入的钙量不足或者食物摄入不当时，可以适当给宝宝补充含有钙的营养品。
总之，对于3岁半的宝宝来说，饮食可以提供大部分的营养需求，多喝牛奶，多食用富含钙的食物，合理地吸收维生素D都是有必要的。同时，需要注意的是，宝宝的饮食应该均衡，不宜过多摄入糖果、薯片等零食，尤其是睡前不要喝甜饮料或吃甜食。此外，定期带宝宝到口腔科进行检查与洗牙，养成良好的口腔卫生习惯，也有利于宝宝的健康成长。
