对于乳蛋白过敏的宝宝来说，他们不能吃含有乳蛋白的食品，而这也可能导致他们摄入不足的营养素，包括维生素D。维生素D对于婴幼儿的生长和发育非常重要，因为它有助于促进钙和磷的吸收，使骨骼健康发育。所以对于乳蛋白过敏的宝宝来说，如何获得足够的维生素D是非常关键的。
以下是一些可供选择的含有维生素D的食品或补充剂：
1. 鱼肝油：鱼肝油是维生素D含量最高的食品之一。仅仅1茶匙的鱼肝油就可以提供足够的维生素D，但是如果宝宝还需要摄入其他营养素，最好搭配其他食品一起食用。
2. 婴儿配方奶粉：大多数婴儿配方奶粉都含有维生素D，但是如果你的宝宝对于牛奶蛋白过敏，那就要选择一种非乳蛋白配方奶粉。
3. 矿物质补充剂：对于乳蛋白过敏的宝宝来说，如果他不能摄入足够的维生素D，那么就需要服用矿物质补充剂。一般情况下，医生会建议使用婴儿或儿童专用的维生素D补充剂，并且建议在医生的建议下使用。
另外，还有一些其他的措施可以帮助宝宝补充足够的维生素D：
1. 推车遮阳：如果天气好，那么可以带宝宝出去晒太阳，但要注意遮阳。宝宝需要晒太阳约15-20分钟，而这段时间内的皮肤暴露在阳光下，就可以获得足够的维生素D。
2. 富含维生素D的食物：很多食物都含有维生素D，如三文鱼、金枪鱼、鸡肝、鸡蛋黄等等。如果宝宝可以食用这些食品，那么也可以帮助他获得足够的维生素D。
总之，乳蛋白过敏的宝宝需要避免含有乳蛋白的食品，但是为了获得足够的维生素D，可以考虑其他食品或补充剂。同时，还要注意遵照医生的建议，确保宝宝获得足够的营养。
