小宝宝的坚韧体骨骼还在生长发育的阶段，钙是他们生长壮大过程中必不可少的营养物质，缺乏钙会严重影响小宝宝的健康，和发育，而且还可能使骨骼及牙齿变得脆弱，易碎。因此，为保证小宝宝健康，家长需要采取有效措施为他们补充钙质。
1. 确保正常饮食
应确保小宝宝每日的饮食含有适当的钙质摄入，如牛奶、豆腐乳等。家长可以准备小宝宝的正餐，确保小宝宝饮食偏好差异，控制盐和糖的用量，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
2. 引导小宝宝户外运动
户外阳光能够帮助小宝宝生产维生素D，而维生素D和钙是相辅相成的，缺乏维生素D不利于钙的吸收，因此请让小宝宝到户外运动、晒太阳。
3. 合理的饮食安排
在膳食中增加富含钙质的食品，如牛奶、乳制品、芝士、鱼、豆类等。在饮食中还要适当多加些碳水化合物、蛋白质，增强饮食结构的多样性。
4. 补钙营养品
如果小宝宝确实无法满足日常饮食中钙质摄入， 家长可以考虑通过一些合适的补钙营养品，如钙泥，钙片等来补充小宝宝的钙质。
总之，小宝宝补钙不是一件简单的事情，家长应该要全面了解小宝宝的饮食和饮食偏好， 科学的安排宝宝的饮食，同时给小宝宝足够的运动与活动时间。只有在这样的保障下，才能让宝宝茁壮成长。
