胎心率是指胎儿每分钟心跳次数，正常胎心率在 120-160 次每分钟。孕23周胎心率高，可能是胎盘问题、胎儿感染或者孕妇自身身体状况导致的。
要改善孕23周胎心率高，首先要了解导致高胎心率的原因。如果是由孕妇自身身体状况导致的，比如孕妇体重过重、缺乏锻炼，需要通过增加运动量、控制饮食来降低胎心率。
如果是胎儿感染导致，需要对孕妇和胎儿进行全面检查并及时进行治疗。
如果是胎盘问题导致的，孕妇需要尽量保持卧床休息，避免过度活动，同时要注意饮食，增加营养摄入，补充足够的能量和蛋白质，以提高胎儿生长发育水平和整体健康状况。
此外，孕妇也要注意放松心情，避免过度焦虑和紧张，因为这样会加重胎儿心理状况，对胎心率的影响也非常大。可以进行一些舒缓的活动，如听音乐、阅读、散步等，让自己保持心情愉悦与放松。
总之，孕23周胎心率高需要及时引起重视，对症治疗才能有效改善胎心率。孕妇要注意营养，保持良好的生活习惯，放松心情，加强体育锻炼，让胎儿能够得到全面的保护与照顾。
