孕晚期是宝宝生长发育的关键时期，也是孕妇最应该注重饮食的时期。为了保证胎儿的健康成长，孕妇需要注意饮食，尤其是对于胎毒问题，更应该选择适当的食材进行调理。
1. 香菇：香菇除了味道好，营养价值也高，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有促进胎儿生长发育的作用，还能排除体内的毒素。
2. 柿子椒：柿子椒含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，还具有消食、利尿、清热的功效。经常食用，对消除宿便、排除胎毒有一定帮助。
3. 鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质、维生素和DHA等营养素，能够增强胎儿的免疫力，对生长发育有利。而且鱼油中的DHA对于胎儿脑发育有重要作用。
4. 红萝卜：红萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养素，有利于预防胎儿出现缺乏症，同时能够帮助母体排毒。
5. 枸杞子：枸杞子被称为“长寿果”，具有保肝护肝、提高免疫力等功效，对于预防和治疗胎毒也有一定效果。
6. 菠菜：菠菜含有丰富的叶绿素、钙、铁等营养素，常吃菠菜能够预防贫血、提高免疫力，还对胎儿的生长有帮助。而且菠菜还有清热解毒的作用，可帮助母体排毒。
总之，孕晚期的饮食一定要注意均衡营养，同时增加这些有助于排毒的食材，可以提高母体和胎儿的健康水平，预防胎毒问题的发生。但是，孕妇在选择食物时也要根据自身的体质等方面进行慎重考虑，避免吃到对身体不利的食物。
