胎毒是指在母体中胎儿的新陈代谢产生的代谢废物，这些废物未被胎盘完全分解，毒素质量较大，难以排除体外。胎毒不仅会影响孕妇和胎儿的健康，还会对孕妇的产后恢复产生不利影响。所以在孕期要特别注意食物的选择。
1.刺激性食物
孕妇在孕期应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油炸、烟熏、腌制等，这些食物容易引起口腔溃疡、胃肠疾病等，而且会对胎儿的生长发育造成不良影响。
2.含有药物成分的食物
孕妇在孕期应该避免食用含有药物成分的食物，如咖啡因、可乐、巧克力、茶等，这些食物都含有兴奋剂和刺激剂，容易导致孕妇的代谢率过高，出现妊娠高血压等症状。
3.富含污染物的食物
富含污染物的食物，如海产品、鲨鱼、各种鱼类含有大量的汞和其他有毒物质，在孕期应该尽量避免食用，也不要过量食用这些食物，以免对胎儿产生影响。
4.糖分高的食物
孕妇在孕期不宜多吃含糖量高的食物，如巧克力、糖果、蛋糕等，因为这些食物容易引起孕妇的血糖骤升，对孕妇和胎儿的健康都有不良的影响。
5.涂抹化学品的食物
孕妇在孕期不应该食用涂有化学品的食物，如胶囊、奶粉、工业盐等，因为这些食物含有大量的化学物质，容易对孕妇和胎儿的健康造成影响。
总之，孕妇在孕期应该遵循健康饮食的原则，多吃新鲜、清淡、富含营养的食物，以保证胎儿的健康发育。同时，要注意避免上述五种食物，保证自己和胎儿的健康。
