宝宝从出生开始，钙就是身体所需的重要营养素之一。由于骨骼成长和牙齿发育需要大量钙，所以家长们非常关注如何给宝宝提供足够的钙质。但是，什么时候开始补钙最好呢？
宝宝出生后，母乳和配方奶已经提供了一部分的钙质。根据WHO的建议，母乳是婴儿喂养的最佳选择，因为其中含有宝宝在前六个月所需的所有营养素，包括钙。如果需要喂养配方奶，也需要确保营养含量齐全。
随着宝宝的生长发育和慢慢转换到固体食物，饮食中添加富含钙的食物可以帮助维持宝宝的骨骼和牙齿健康。一般来说，大多数婴儿从六个月左右开始吃固体食物。在此时，可以为宝宝增加一些富含钙的食物，如奶酪、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
如果您的宝宝吃的饮食种类不足或无法摄入足够的钙，医生可能会建议使用钙补充剂。此时，钙补充剂的种类和剂量应该根据医生的建议来确定。
总之，宝宝从一开始就需要钙，但不需要额外的补钙。随着宝宝的生长发育和饮食模式的变化，饮食中添加富含钙的食物是最好的选择。如果需要补钙，最好先咨询医生。
