三岁的宝宝可以吃维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，对于宝宝的健康很有好处。它可以帮助宝宝的免疫系统和抵抗力，以及帮助宝宝吸收铁和钙——这对于宝宝的生长和发育是非常重要的。
尽管维生素C很重要，但是我们应该注意到，宝宝通常能够从饮食中获得足够的维生素C。丰富维生素C的食物包括柑橘、草莓、蓝莓、菠萝、西瓜、甜瓜、草莓、芒果、香蕉、橙子，等等。如果宝宝有一个健康饮食，那么一般来说，宝宝就能够从正常的饮食中获得足够的维生素C。
然而，有些情况下，宝宝可能需要补充维生素C。这一般发生在宝宝处于应激状态（比如生病、过度活动等）时，因为这时宝宝的身体需要更多的维生素C。在这种情况下，医生可能会推荐宝宝补充维生素C。但是，宝宝在吃维生素C的同时，我们需要注意适量，因为过量的维生素C可能会对宝宝的身体造成伤害。所以，在给宝宝补充维生素C之前，最重要的是要先咨询医生。
