怀孕三个月是胎儿发育的重要时期，此时妈妈需要更加注意自己的身体健康。而胎毒是影响胎儿健康发育的一个重要因素，因此，怀孕妈妈要及时去除胎毒，保证胎儿的健康。
首先，保持良好的饮食习惯。在怀孕的前三个月，妈妈要吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉类等。同时，也需要保证足够的水分摄入，避免饮食上的油腻、刺激性食物，如辣椒、酒等。
其次，要多进行体育锻炼，保持良好的生活习惯。适当的运动可以促进新陈代谢，加速毒素的排除，保证身体的健康。同时，要避免吸烟、饮酒等不良习惯，保证身体健康。
另外，可以进行一些中医调理，如拔罐、推拿等。这些方法可以促进身体的循环，加速毒素的排出。
最后，要及时接受专业医生的检查和建议，例如做一些必要的检查，以确保自己和胎儿的健康。
总之，怀孕妈妈需要注意自己的饮食和生活习惯，多进行体育锻炼，并及时接受医生的检查和建议，以保证胎儿的健康成长。
