怀孕期间妇女应该注意营养，合理搭配饮食，促进自身和胎儿健康。但是，有一些特殊的食物需要避免，这些食物包括腥臭的海鲜、鲫鱼、生肉等等。另外，有一些老一辈的人认为“怀孕不忌口有胎毒一说”，这个说法有没有科学依据呢？
首先，我们需要明确一点，怀孕期间不是完全不能吃油腻、辛辣等食物，而是需要在适量的基础上进行搭配和调整。因为孕妇需要吸收营养来维持身体和胎儿的正常发育，完全拒食某些食物会对孕期健康带来负面影响，甚至可能导致营养不良。
至于“怀孕不忌口有胎毒一说”，这个说法是不正确的。所谓的“胎毒”本身就是一个不存在的概念。孕妇吃什么食物都会经过消化吸收转化为营养供应给胎儿，但并不会生成所谓的“胎毒”。
当然，孕妇在摄入食物时需要注意一些细节。例如，生食海鲜、生肉、生蛋等食物可能存在各种细菌、病毒等致病微生物和寄生虫，容易感染到孕妇和胎儿，造成诸如感染性腹泻、肠道寄生虫病、弓形虫病等危害。因此，孕妇应该避免吃生食食物，尽量选择煮熟或烤熟的食物。
除此之外，孕期还应该避免过度饮用咖啡、茶叶等含咖啡因较多的饮料，进食油腻、辛辣食物或者烧烤等高脂、高热量食品也需要适量控制。同时，孕妇应该尽量避免饥饿、过饱、暴饮暴食等情况，保持健康的饮食和生活方式。
综上所述，孕期不是完全不能食用某些食物，但需要注意食材的安全性和食用量的适度。没有所谓的“胎毒”这种说法，孕妇应该遵循科学合理的饮食原则，保证自身和胎儿的健康。如果有疑问，可以咨询医生或营养师的意见。
