宝宝睡觉喜欢出汗是正常的现象，因为宝宝的新陈代谢比较旺盛，身体需要通过出汗来调节体温。但要注意，如果出汗过多或者汗液呈黄色或异味，可能是宝宝身体出现了问题，需要及时就医。
在饮食方面，可以给宝宝多喝水，保持身体的水分充足，但要避免给宝宝喝过多的水，以免影响消化和吸收。此外，可以给宝宝吃一些能滋阴润燥、清热解毒的食物，例如绿豆、荸荠、甜瓜、黄瓜等，这些食物不仅可以缓解宝宝出汗过多的情况，还有助于宝宝保持健康。
此外，还可以给宝宝适当增加一些营养，例如蛋白质、维生素和矿物质等，这些营养可以帮助宝宝增强身体免疫力，提高身体的抵抗力，预防身体出现问题。在选择食物的时候，可以选择一些含有丰富营养的食物，例如鸡肉、蛋类、豆类、蔬菜和水果等，这些食物可以为宝宝提供足够的营养。
总之，要让宝宝睡得舒服、吃得健康，家长们需要关注宝宝的饮食和生活习惯，为宝宝提供足够的营养和水分，保持身体健康和安全。
