一岁半的宝宝正处于生长发育的关键阶段，补充足够的钙对于促进宝宝健康成长具有至关重要的作用。但是如何进行补钙食疗呢？
1. 增加奶类摄入量
奶类是钙的重要来源，宝宝一岁后可以逐渐从母乳或配方奶转到普通牛奶或奶粉，建议每天喝500-600毫升牛奶或奶制品。
2. 合理搭配食物
宝宝需要摄入含钙丰富的深色蔬菜、豆腐、鱼类、虾皮、海带等食品，可以与奶类搭配食用，形成更好的吸收效果。此外，还要注意不过多食用富含草酸的食物如菠菜、芹菜，这些食物中的草酸会与钙形成结晶，影响钙的吸收。
3. 多晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。每天约15-20分钟的阳光暴露就可以满足宝宝的需要。
4. 补充钙剂
如果宝宝的钙摄入量仍未能满足需求，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是，应该选择合适的钙剂，避免给宝宝带来负面影响。医生建议的剂量应该经过认真的权衡后再进行补充。
总之，补钙食疗需要合理搭配食物，注意钙和维生素D的摄入，多晒太阳，避免过多食用富含草酸的食物，以对宝宝的身体健康有着积极的作用。同时，家长应该认真听从医生的建议，切勿一时盲目服用钙片，以免影响宝宝的健康。
