孕妈运动在一定程度上可以促进胎儿的健康发育和母婴关系密切，但运动过程中存在不当操作或运动量过大等情况下，会引起胎儿缺氧的风险。
缺氧是指胎儿血液中氧气不足，导致机体无法正常进行新陈代谢。在孕妇运动中，胎儿缺氧多由以下原因引起：
1. 运动过量。发生在过度运动、运动时间过长或运动强度过大的情况下，会导致孕妇身体消耗大量氧，而负担不起胎儿供氧的任务。
2. 呼吸不畅。有些孕妇在运动时，呼吸不畅并持续时间较长，导致孕妇和胎儿的氧气摄入量减少。
3. 高海拔。在高海拔地区运动容易导致缺氧，因为空气中的氧气压随着海拔升高而减少。
为预防或减轻胎儿缺氧的风险，孕期应遵循以下建议：
1. 孕妇应在医生指导下参加适量运动，不过度运动，避免呼吸不畅且运动时间不宜过长。
2. 避免在高海拔地区运动，以降低缺氧的风险。
3. 在运动之前要做好热身操，增加血流量，促进氧气的吸收和运输。
4. 运动中注意呼吸，避免劳累和气喘。
总的来说，孕妇在进行运动时需要注意一定的运动方法和技巧，避免大幅度运动，以保障胎儿的健康成长。医生建议孕妇在进行任何活动之前，最好向医生咨询以了解胎儿的身体状况和实施安全的运动计划。
