胎毒是指孕妇在怀孕期间，由于饮食、社交、环境等多种原因，导致体内毒素堆积，导致对胎儿健康的影响，严重时会导致胎儿的畸形、发育不良和智力低下等问题。为了保障胎儿的身体健康，孕妇应该采取以下预防胎毒的方法：
1.保持良好的生活习惯：孕妇在孕期间应该避免烟、酒等有害物质的使用。合理饮食，合理安排工作、休息。此外还要注意个人卫生，勤洗手，保持室内通风环境。
2.避免贪吃垃圾食品：孕妇应该避免食用油炸、含糖过多的垃圾食品，多摄取新鲜、天然的蔬菜、水果、全谷物粮食等有益健康的食品。
3.增加水分摄入：保证足够的水分和其他帮助代谢废物的饮品的摄入，帮助身体排出毒素，保持身体的新陈代谢。
4.适当运动：孕期适当的运动可以促进血液循环，促进代谢废物排出，降低孕产期合并症的风险，加强身体机能。
5.保持心情愉悦：孕妇应当保持心情愉悦，避免情绪波动，以防对胎儿产生不良影响。
综上所述，预防胎毒不仅是妈妈自身的健康保障，更是为了保障胎儿的身体健康。孕妇在孕期应该注重生活习惯、饮食和锻炼等方面，以保证身体健康，并及时寻求医生的帮助。
