孕期是宝宝生长发育的关键期，而这时母亲需要注意的不仅是自己的营养需求，还需注意胎儿的保护。胎毒是指孕期内母体体内垃圾、废弃物质以及毒素对胎儿的危害，因此孕期需要注意养生保健，尤其是饮食方面。
首先，要注意饮食均衡，在营养充足的情况下，不要暴饮暴食，避免身体过量负担。建议食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、豆腐、绿色蔬菜、水果、全麦面包及谷物等。此外，孕期可以适量补充一些营养保健品，如孕妇维生素等，但要在医生的指导下进行。
其次，多喝水并注意食品的认证。饮水应选择开水或经过高温消毒的矿泉水，不要饮用生水或未消毒的水。同样，在选择食品时，应选择认证的食品，避免食用含有农药或其他污染物的食品。应避免食用油炸、烧烤等高温烹调的食品，以免产生致癌物质。
孕期还需注意避免接触有害物质。如避免在有害气体比较浓郁、有害粉尘较大的场所工作和生活，如油漆房、化学实验室等，同时要注意室内通风换气。此外，还要避免接触辐射源，如X光、紫外线、微波等。
综上所述，孕期养生无望最好的方法是注意营养均衡、多喝水、选择认证食品、避免高温烹调和接触有害物质，以及及时向医生咨询。这样能够有利于保护胎儿健康，促进胎儿正常成长发育。
