怀孕34周是胎儿发育的关键时期，也是宝妈们注意营养的时候，因为胎儿需要吸收更多的营养来完善自己的发育。同时，在这一时期，宝妈们需要注意去除胎儿体内的“胎毒”，以保证胎儿的健康发育。那么，怀孕34周要吃什么去胎毒呢？
1. 坚果类食品
坚果类食品富含维生素E和镁，可以有效减少胎儿体内的“胎毒”，同时也有助于减轻孕妇的产后出血症状。常见的坚果类食品有花生、核桃、杏仁等。
2. 高纤维素的食品
高纤维的食品可以加速胎儿体内废物的排泄，减少胎儿体内的毒素。此外，高纤维素的食品还有助于孕妇的消化和排泄，可以预防孕期便秘和危险的黄疸病。常见的高纤维素食品有大豆、燕麦、水果、菜类等。
3. 特定的蔬菜
有些蔬菜中含有一些特定的物质，可以有效降低胎儿体内的毒素含量，比如洋葱、蒜、番茄、茄子等。此外，这些蔬菜中还富含抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，保护胎儿的健康。
4. 高蛋白餐
孕妇需要增加蛋白质的摄入量，因为蛋白质是胎儿发育的重要营养物质，同时也有助于减少胎儿体内的毒素。常见的高蛋白食品有鱼、蛋、鸡肉等。
总之，孕妇需要保证摄入足够的营养，不过度饮食，避免摄入不健康的食品，以保护胎儿健康，保证孕妇的安全。
