对于七月多月的宝宝，饮食中的营养含量依然至关重要。特别是在这个时期，宝宝的身体正处于快速发育的时期，对于维生素的需求也比较高。那么，七月多月的宝宝应该吃什么维生素呢？
1.维生素D
维生素D是帮助身体吸收钙和磷，保持骨骼健康的关键维生素。宝宝一般可以从日光中获得足够的维生素D，但是如果长时间待在室内，就需要通过食物类别来获得。富含维生素D的食物包括蛋黄、肝脏、橙汁、花生酱等。
2.维生素C
维生素C是一种天然的抗氧化剂，对于增强免疫力和减少感冒症状有很好的效果。七月多月的宝宝可以吃富含维生素C的水果和蔬菜，例如草莓、柑橘类、西红柿、菠菜等。
3.维生素A
维生素A是视觉系统和免疫系统发育的关键因素。七月多月的宝宝可以通过吃黄色和绿色的蔬菜和水果，例如胡萝卜、南瓜、菠菜、甜菜根等来补充维生素A。
4.维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助身体减少自由基的损伤。宝宝可以通过吃杏仁、橄榄油、油菜籽等食物来获得足够的维生素E。
总之，作为父母，我们需要关注宝宝的饮食，并且确保他们获得足够的维生素和其他的营养素。辅食的引入也可以帮助宝宝获得足够的营养，但是建议在专业医生的指导下进行。
